Você costuma comer iogurte em qual horário do dia De manhã, no lanche ou antes de dormir? A escolha pode influenciar diretamente no controle do ap…
leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.
Saiba qual é o melhor horário para comer iogurte e controlar o apetite
Consumo pela manhã pode ajudar a reduzir a fome ao longo do dia e estabilizar a glicose. Nutricionistas também orientam sobre como escolher opções mais saudáveis e indicam outros horários ideais conforme o objetivo, como ganho de massa ou ingestão de proteína
Fonte: Notícias DF & Entorno
