
Se você tenta manter horários regulares para dormir, mas ainda assim costuma acordar no meio da madrugada, talvez valha a pena prestar atenção tamb…
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Alguns alimentos consumidos no período da noite fornecem nutrientes relacionados à regulação do sono e podem contribuir para uma noite mais tranquila. Nutricionistas destacam quatro opções e explicam como incluí-las na alimentação

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Fonte: Notícias DF & Entorno